Устройства и аксесоари
Cuscús especiado de verduras
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 raciones
Съставки
-
2 ½ cucharaditas de sal
-
350 g de cuscús
-
80 g de aceite de oliva
-
850 g de agua
-
200 g de cebolla en cuartos
-
6 - 8 ramitas perejil fresco (hojas y parte del tallo)
-
4 - 6 ramitas cilantro fresco (hojas y parte del tallo)
-
200 g de zanahorias en rodajas de 1 cm
-
200 g de calabacín con piel (en dados de aprox. 2 cm)
-
1 manojo de espárragos verdes sin la parte leñosa (en trozos de 2 cm)
-
200 g de calabaza (en dados de aprox. 2 cm)
-
1 cucharada cúrcuma molida (ajuste a su gusto)
-
1 cucharada de comino molido (ajuste a su gusto)
-
100 g de pasas sin semillas
-
400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
Трудност
лесно
Хранене за 1 ración
Натрий
688 mg
Протеин
15.9 g
Калории
2093 kJ /
500 kcal
Мазнини
16.3 g
Фибри
13.9 g
Наситените мазнини
2.4 g
Въглехидрати
72.7 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
40 años
100 Рецепти
Испания
Испания
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоCrêpes de sarraceno con salmón y salsa de puerro (sin gluten)
1ч. 35 мин.
Huevos con jamón, verduras y arroz
40 мин.
Potaje de cuaresma con langostinos
50 мин.
Costillar de ternera con glaseado de miel y romero
2ч. 15 мин.
Verdinas con almejas
14ч.
Olleta de habichuelas con arroz y pencas
35 мин.
Tortilla con batata y calabacín
30 мин.
Aletría con "alcanciles"
45 мин.
Menú: Espaguetis en salsa con avellanas. Solomillos de pollo con jamón y verduras
1ч.
Tortilla caprese en Varoma
30 мин.
Ravioli de calabacín con cottage y salmón
45 мин.
Menú: Sopa de patata y zanahoria. Brochetas de rape. Manzanas al vapor
30 мин.