Szparagi z soczewicą i salsą verde

Szparagi z soczewicą i salsą verde

4.5 59 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

Sos salsa verde

1 ząbek czosnku
10 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
3 filety z anchois, w oleju odsączone z zalewy
10 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
70 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka musztardy francuskiej
10 g miodu, płynnego (по избор)

Szparagi z soczewicą

1000 g wody
½ łyżeczki soli
200 g zielonej soczewicy, suszonej uprzednio opłukanej pod bieżącą wodą
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
2 jajka ugotowane na twardo pokrojone w ćwiartki (patrz wskazówka)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
sól do smaku

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 331 mg

Протеин 18.8 g

Калории 1642.3 kJ / 392.3 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 6.3 g

Наситените мазнини 3.5 g

Въглехидрати 36 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

MAJÓWKA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sushi nigiri

1ч.

Sałatka z kaszą bulgur i pieczonymi warzywami

35 мин.

Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami

25 мин.

Pasta Mutabal z podpłomykami

1ч. 35 мин.

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1ч.

Sałatka w indyjskim stylu

2ч.

Tatar z łososia z imbirem

15 мин.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ч. 15 мин.

Carpaccio z rzodkiewki z dorszem (TM7, TM6, TM5)

30 мин.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1ч. 20 мин.

Jajeczny talerzyk

30 мин.

Покажи всичко