Möhren-Tomaten-Cremesuppe

Möhren-Tomaten-Cremesuppe

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Подготовка 10 мин.

Общо 45 мин.

3 Portionen

Съставки

Olivenöl
30 g
Zwiebeln geachtelt
200 g
Knoblauchzehe
1
Möhren in Scheiben (1 cm)
300 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
40 g
Wasser
600 g
Zitronensaft nach Geschmack
10 - 15 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Basilikum, getrocknet
1 EL
Salz
1 ¼ TL
Pfeffer
¾ TL
Paprika edelsüß
1 TL
Zimt
1 Prise
Zucker
½ TL

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 4 g

Калории 799 kJ / 191 kcal

Мазнини 11 g

Фибри 6.8 g

Въглехидрати 14 g

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