Putengulasch mit Erdäpfeln

4.4 555 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln in Stücken
100 g
Knoblauchzehen halbiert
1 - 2
Paprika, gemischt (gelb und rot), in Stücken
300 - 400 g
Putenbrustfilets, ohne Haut, ohne Knochen in Stücken (3-4 cm)
400 g
Öl
20 g
Tomatenmark
40 g
Thymian, getrocknet
2 TL
Paprikapulver, rosenscharf
½ TL
Erdäpfel, festkochend
400 g
Wasser und 1-2 EL
300 g
Salz
2 TL
Speisestärke
2 TL

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 28 g

Калории 1140 kJ / 273 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 7 g

Наситените мазнини 1 g

Въглехидрати 24 g

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