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Salade d'orge tiède aux légumes-poulet
Подготовка 20 мин.
Общо 45 мин.
5 portions
Съставки
-
250 g de courgettes coupées en morceaux
-
200 g de carottes coupées en morceaux
-
50 g d'olives, tout type, dénoyautées
-
1 brin de thym, frais effeuillé
-
10 petites feuilles de basilic frais
-
600 g de cuisses de poulet, désossées et sans peau600 g de poulet, désossé
-
un peu d'huile d'olive pour badigeonner
-
un peu de poivre noir, fraîchement moulu
-
1 citron coupé en rondelles
-
1000 g d'eau
-
2 ½ c. à café de sel
-
250 g d’orge perlé
-
20 g de jus de citron
-
100 g de yogourt nature
-
¼ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
36 g
Калории
1470 kJ /
352 kcal
Мазнини
4 g
Фибри
5 g
Въглехидрати
41 g
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Швейцария
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