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Salade de légumes en verrine

Salade de légumes en verrine
3.0 1 оценка
Подготовка 15 мин.
Общо 20 мин.
4 portions
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Съставки

Marinade
  • 2 c. à soupe de tahin
  • 40 g de jus de citron
  • 20 g d'eau
  • 1 - 2 branche(s) de coriandre, fraîche effeuillées
  • 30 g d'huile d'olive extra vierge
  • ½ gousse d'ail (по избор)
  • 1 c. à café de sauce de soja
Salade
  • 100 g de carottes coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 80 g de céleri-branche coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 100 g de courgettes coupées en morceaux (2-3 cm)
  • 130 g de betteraves crues pelées et coupées en morceaux (2-3 cm)
  • ½ avocat coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 2 - 3 feuilles de chicorée rouge coupées en lanières
  • 1 c. à soupe de graines de pavot

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 3 g
Калории 731 kJ / 175 kcal
Мазнини 15 g
Фибри 4 g
Въглехидрати 8 g

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