Quinoa-Broccoli-Gratin

Quinoa-Broccoli-Gratin

3.9 163 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 Portionen

Съставки

Gruyère in Stücken (2 cm)
150 g
Tomaten, getrocknet, in Öl abgetropft
50 g
Zwiebeln halbiert
80 g
Knoblauchzehe
1
schwarzer Pfeffer
4 Prisen
Wasser
650 g
Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
2
Quinoa (Kochzeit 20 Minuten)
200 g
Broccoli in Röschen, Strunk grosszügig geschält, längs halbiert, in Scheiben (1 cm)
500 g
Champignons, frisch weiss oder braun, je nach Grösse geviertelt oder gesechstelt
250 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 24.3 g

Калории 1752 kJ / 418 kcal

Мазнини 17 g

Въглехидрати 38 g

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