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Gemüse-Reis-Auflauf
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 20 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Gouda in Stücken200 g
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Wasser1200 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Reis300 g
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Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken700 g
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Eier4
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Sahne50 g
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Saure Sahne100 g
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Schnittlauch in Röllchen½ Bund
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Salz½ TL
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Pfeffer¼ TL
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Muskatblüte (Macis)2 Prisen
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
33 g
Калории
3094 kJ /
739 kcal
Мазнини
34 g
Фибри
7.6 g
Въглехидрати
70 g
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