Gemüse-Reis-Auflauf

Gemüse-Reis-Auflauf

3.7 602 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

4 Portionen

Съставки

Parmesan in Stücken
50 g
Gouda in Stücken
200 g
Wasser
1200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
2 geh. TL
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
Reis
300 g
Gemüse der Saison, gemischt (z.B. Brokkoli, Möhren, Erbsen, Blumenkohl), in mundgerechten Stücken
700 g
Eier
4
Sahne
50 g
Saure Sahne
100 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL
Muskatblüte (Macis)
2 Prisen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 33 g

Калории 3094 kJ / 739 kcal

Мазнини 34 g

Фибри 7.6 g

Въглехидрати 70 g

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