Преминете към основното съдържание Търсене
Penne com húmus e atum

Penne com húmus e atum
4.2 56 оценки
Подготовка 5 мин.
Общо 30 мин.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • água
    1310 g
  • sal
    2 c. chá de
  • massa tipo penne
    350 g
  • sementes de sésamo
    40 g
  • dente de alho
    1
  • grão-de-bico cozido escorrido
    250 g
  • azeite
    40 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • paprika
    1 c. chá de
  • pimentos assados cortados em tiras
    150 g
  • azeitonas pretas
    100 g
  • atum em lata escorrido
    250 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 1326.6 mg
Протеин 26.7 g
Калории 2202.3 kJ / 526.4 kcal
Мазнини 20.7 g
Фибри 6.5 g
Наситените мазнини 5 g
Въглехидрати 58.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista Junho 2019 27 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Açorda de marisco

4.3(113)

30 min

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1 godz. 20 min

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40 min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(147)

1 godz.

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1 godz. 30 min

Lasanha de peixe

4.6(14)

1 godz. 5 min

Sushi descomplicado

4.7(65)

45 min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1 godz. 10 min

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1 godz. 5 min

Creme de camarão

4.4(10)

1 godz.

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2 godz. 30 min

 Покажи всичко