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Thermomix® TM7
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Thermomix® TM6
Съвместим
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Съвместим
Orientalische Vollkorn-Wraps
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч.
2 Portionen
Съставки
-
Rotkohl in Stücken200 g
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Zitronensaft10 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Sojahack (z. B. von dm Bio)75 g
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Wasser kochend heiß150 g
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½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Haferflocken15 g
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Leinsamen10 g
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Roggenkörner30 g
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Eier2
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Joghurt, 1,5% Fett250 g
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rote Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehe1
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Rosine20 g
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Curry¾ TL
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Zimt¼ TL
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
34 g
Калории
1800 kJ /
430 kcal
Мазнини
13 g
Фибри
8.3 g
Въглехидрати
37 g
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14 Рецепти
Германия
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