Устройства и аксесоари
Tofu en ragoût
Подготовка 15 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
Съставки
-
150 g d'oignons coupés en deux
-
2 gousses d'ail
-
30 g d'huile d'olive
-
150 g de tomates fraîches ou en conserve
-
1 c. à café de pâte de bouillon de légumes, faite maison1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
-
½ c. à café de sel
-
1 pincée de poivre noir moulu
-
50 - 100 g de vin blanc
-
350 g de courgettes en cubes
-
200 g de carottes en rondelles
-
200 g de champignons frais en lamelles
-
400 g de tofu ferme, en cubes
-
1 ½ c. à café de basilic déshydraté
-
1 c. à café d'origan déshydraté
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
14 g
Калории
756 kJ /
181 kcal
Мазнини
9 g
Фибри
3.9 g
Въглехидрати
8 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияМожете да харесате също и ...
Покажи всичкоSandwiches de légumes
1ч. 10 мин.
Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes
40 мин.
Gado Gado Bowl
1ч.
Shakshuka verte
Няма оценки
Salade de haricots verts aux abricots et aux noix
25 мин.
Toast aux asperges et à la sauce crémeuse aux champignons
55 мин.
Salade de riz à la pastèque et à la mozzarella
Няма оценки
Salade de pâtes aux tomates fraîches en bocaux
Няма оценки
Tempeh teriyaki et légumes accompagnés de riz
40 мин.
Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh
Няма оценки
Bol Bouddha au tempeh et vinaigrette aux cacahuètes
Няма оценки
Patates douces garnies de tempeh et de vinaigrette au tahini
Няма оценки