Преминете към основното съдържание Търсене
Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej
4.7 674 оценки
Подготовка 40 мин.
Общо 1ч. 25 мин.
4 porcje
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • 120 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
  • 125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
  • 60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
  • 1 ¾ łyżeczki soli
  • 2 ząbki czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 80 g mąki owsianej
  • 1 jajko
  • 10 - 15 g szczypiorku posiekanego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej rzepakowy do smażenia
  • rukola do podania
    roszponka, do podania

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 17.9 g
Калории 1653.5 kJ / 395.2 kcal
Мазнини 17.1 g
Фибри 5.5 g
Въглехидрати 43.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KOLACJA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pizza z kwiatami cukinii i ricottą

5.0(3)

1 Std. 20 Min

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

4.1(72)

40 Min

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1(87)

30 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

4.2(319)

40 Min

Kotleciki pietruszkowe

4.4(764)

25 Min

Wegańskie "chili con carne"

4.2(581)

1 Std.

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

4.7(119)

3 Std. 20 Min

Pieczone warzywa z sosem pomidorowym (z osłoną noża miksującego 2.0)

4.5(139)

1 Std. 30 Min

Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą

4.1(21)

1 Std. 15 Min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

4.6(317)

1 Std. 15 Min

Wegetariański poke bowl

4.1(17)

50 Min

Wegetariańskie burgery z fasoli

4.4(244)

1 Std. 10 Min

 Покажи всичко