Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives

Tajine de pilons de poulet, semoule aux olives

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Подготовка 20 мин.

Общо 1ч. 5 мин.

4 portions

Съставки

120 g d'oignons coupés en quatre
1 gousse d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à soupe de ras el-hanout
600 g de pilons de poulet
300 g d'eau
20 feuilles de coriandre fraîche
2 tomates en quartiers
150 g de fenouil en morceaux
du sel
du poivre moulu
200 g de graines de couscous complet
85 g d'olives vertes
200 g d'eau chaude

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 32 g

Калории 1679 kJ / 402 kcal

Мазнини 25 g

Въглехидрати 20 g

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