Chilli con carne

3.2 38 оценка

Подготовка 15 мин.

Общо 40 мин.

6 Portionen

Съставки

Olivenöl
30 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehe
1
Kreuzkümmel, gemahlen
½ TL
rote Paprika in Stücken
250 g
grüne Chilischote, frisch grühn (siehe Tipp)
1
Rinderhackfleisch
450 g
Tomate, in der Dose
300 g
300 g Tomate, frisch, in Stücken
Salz
1 TL
rote Chilisauce nach Geschmack (siehe Tipp)
1 TL
Kidneybohnen, in der Dose abgetropft
400 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 22 g

Калории 1285 kJ / 307 kcal

Мазнини 16 g

Фибри 7.7 g

Въглехидрати 13 g

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