Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

Gemüse-Couscous mit Aprikosen und Pinienkernen

4.4 72 оценка

Подготовка 25 мин.

Общо 50 мин.

4 Portionen

Съставки

Couscous

Couscous
250 g
Wasser
300 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL

Gemüse

Aprikosen, getrocknet, entsteint
125 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (2 mm)
200 g
Blattspinat, gefroren aufgetaut
200 g
Wasser
100 g
Gemüse-Bouillon Paste
½ TL
½ Gemüsebouillonwürfel
Salz
½ TL
Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Curry, gemahlen
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
1 - 2 TL
Feta zerbröselt
200 g
Sultaninen
30 g
Pinienkerne
50 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 23 g

Калории 2667 kJ / 637 kcal

Мазнини 26 g

Фибри 13.6 g

Въглехидрати 70 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Einfach. Selbst. Gemacht. 264 Рецепти
Швейцария

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Champignon-Kartoffeleintopf

1ч.

Gemüsesuppe mit Bulgur

45 мин.

Kürbis Dal

30 мин.

Rigatoni mit Kürbis und Steinpilzpesto

40 мин.

Gemüseplatte mit heller Sauce

50 мин.

Lauch-Käsewähe

1ч. 5 мин.

Cremig-rauchige Paprika-Bolognese (vegan)

45 мин.

Schnelles Risotto

25 мин.

Mediteraner Couscous mit Joghurtdip

30 мин.

Schnelle Tomaten-Basilikum Gnocchi

Няма оценки

Mie-Nudeln mit Gemüse in Kokos-Erdnuss-Sauce

40 мин.

Knuspersticks

1ч. 30 мин.

Покажи всичко