Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

4.5 495 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

2 porcje

Съставки

1000 g wody
1 łyżeczka soli
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
30 g rukoli
100 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
100 - 120 g awokado pokrojonego w 1 cm kostkę (1 szt.)
20 g czarnych oliwek pokrojonych w 2 mm plastry
5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g koperku, świeżego tylko liście
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 łyżka oliwy z oliwek (patrz wskazówka)

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1786.6 mg

Протеин 19 g

Калории 2229.3 kJ / 532.8 kcal

Мазнини 29.1 g

Фибри 12.4 g

Наситените мазнини 10.3 g

Въглехидрати 58.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KOLACJA 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Sałatka z rukolą i pieczarkami

30 Min

Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów

45 Min

Sushi nigiri

1 Std.

Pyry z gzikiem

1 Std.

Kąski marchewkowo-ziemniaczane (TM6, TM7)

30 Min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15 Min

Krokiety z kaszanki z sosem śliwkowym

1 Std. 20 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Warstwowa sałatka z szynką i jajkami

35 Min

Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem

40 Min

Sałatka z młodych ziemniaków

50 Min

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1 Std. 15 Min

Покажи всичко