Mediterrane BratVurst

Mediterrane BratVurst

3.0 23 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч. 30 мин.

6 Stück

Съставки

getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, und Öl aufgefangen
40 g
Basilikum abgezupft
5 Stängel
Mehl
160 g
Guarkernmehl
2 TL
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
¼ TL
Muskat
¼ TL
Knoblauch, gemahlen
¾ TL
Zwiebeln granuliert
¾ TL
Kräuter der Provence
½ TL
Tofu, fest in Stücken
100 g
Seitan in Stücken
180 g
Wasser
980 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Stück

Протеин 27 g

Калории 1022 kJ / 244 kcal

Мазнини 3 g

Фибри 2.2 g

Въглехидрати 27 g

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