Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

4.0 39 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 porzioni

Съставки

50 g di chicchi di quinoa rossa
1000 g di acqua
50 g di cipolla a metà
3 spicchi di aglio
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di riso basmati
1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
500 g di brodo di pollo

500 g di brodo vegetale
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
½ limone il succo spremuto fresco
100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
100 g di yogurt naturale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 1.2 g

Калории 115.8 kJ / 27.7 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 0.5 g

Въглехидрати 3.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A tavola con poco 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pasta e fagioli

50min

Pasta e fagioli cannellini

40min

Minestra di fave con cicoria

50min

Vellutata di piselli

20min

Crema di zucchine

30min

Crema di zucchine con dadolata di pomodori

40min

Minestrone

45min

Vellutata fredda di zucchine, zafferano e ricotta

2u.

Crema fredda di zucchine

20min

Vellutata di cavolfiore

50min

Salmorejo

15min

Pappa al pomodoro con stracciatella

45min

Покажи всичко