Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

4.0 39 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 porzioni

Съставки

50 g di chicchi di quinoa rossa
1000 g di acqua
50 g di cipolla a metà
3 spicchi di aglio
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di riso basmati
1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
500 g di brodo di pollo

500 g di brodo vegetale
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
½ limone il succo spremuto fresco
100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
100 g di yogurt naturale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 1.2 g

Калории 115.8 kJ / 27.7 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 0.5 g

Въглехидрати 3.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A tavola con poco 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Crema di carote all'arancia

30 Min

Crema di funghi

20 Min

Millecosedde alla calabrese

1 Std. 30 Min

Crema di asparagi

50 Min

Zuppa di ceci e castagne

1 Std. 20 Min

Polenta al formaggio

1 Std.

Waterzooi (Zuppa di pesce e verdure)

45 Min

Zuppa di frutti di mare

30 Min

Crema di lattuga e menta

35 Min

Salmorejo

15 Min

Crema di piselli con chips di prosciutto crudo

30 Min

Brodetto di Fano

1 Std.

Покажи всичко