Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

Vellutata di bietole con quinoa e fagioli neri

4.0 39 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч.

6 porzioni

Съставки

50 g di chicchi di quinoa rossa
1000 g di acqua
50 g di cipolla a metà
3 spicchi di aglio
20 g olio extravergine di oliva + q.b.
40 g di riso basmati
1 cucchiaino di cumino in polvere + q.b.
300 g di foglie di bietola senza la parte bianca, a pezzi
500 g di brodo di pollo

500 g di brodo vegetale
1 pizzico di sale
1 pizzico di pepe nero macinato
½ limone il succo spremuto fresco
100 g di fagioli neri in scatola sgocciolati
100 g di yogurt naturale

Трудност

лесно

Хранене за 1 porzione

Протеин 1.2 g

Калории 115.8 kJ / 27.7 kcal

Мазнини 1 g

Фибри 0.5 g

Въглехидрати 3.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A tavola con poco 10 Рецепти
Италия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pisarei e faśö

35 мин.

Cacciucco

1ч. 20 мин.

Vellutata di verdure e ortiche con granola aromatica

1ч. 15 мин.

Crema di lattuga e menta

35 мин.

Vellutata fredda d'estate

1ч.

Crema di carote e sedano con olio alle erbe

45 мин.

Zuppa di manzo con verdure

30 мин.

Zuppa primaverile

40 мин.

Zuppa di vongole e mazzancolle

1ч.

Pastina con pollo e pesto

35 мин.

Zuppa Thai di spaghetti di zucchine

45 мин.

Rassolnik (zuppa di cetriolini)

1ч. 20 мин.

Покажи всичко