Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin

Möhren-Pastinaken-Cremesuppe mit Tahin

4.3 620 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 Portionen

Съставки

Kartoffeln in Stücken
200 g
Möhren in Stücken
200 g
Pastinaken in Stücken
200 g
Rapsöl
15 g
Wasser
800 g
Salz
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Ingwer, gemahlen
¼ TL
Liebstöckel, getrocknet (по избор)
1 gestr. TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Sonnenblumenkerne
2 EL
Kürbiskerne
2 EL
Sahne
100 g
Tahin
40 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 8 g

Калории 1347 kJ / 322 kcal

Мазнини 22 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 21 g

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