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Farfalle mit Spinat und Cherry-Tomaten
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Blattspinat, TK aufgetaut und ausgedrückt (siehe Tipp)300 g
-
Cherry-Tomaten halbiert250 g
-
Salz1 TL
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Pfeffer1 TL
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Muskat¼ TL
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Zwiebeln halbiert2
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Knoblauchzehen2
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Wasser1000 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Farfalle (z. B. von Barilla)250 g
-
Pinienkerne25 g
-
Kräuterfrischkäse (z. B. Bresso)3 EL
-
Feta grob zerbröselt200 g
Трудност
средно
Хранене за 1 Portion
Протеин
25 g
Калории
2149 kJ /
513 kcal
Мазнини
22 g
Фибри
7.7 g
Въглехидрати
50 g
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