Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Белтъци
- 9.7 g
- Въглехидрати
- 37.6 g
- Мазнини
- 12.4 g
- Фибри
- 7.9 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
Better-for-you banana pancakes
30 dk
American-style pancakes
40 min
Cinnamon buns
3 godz. 5 min
Yoghurt with red berry coulis
13 Std. 20 Min
Fluffy ricotta pancakes
35 λεπτ.
Waffles
25 min
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Choux pastry
2ωρ.
Speedy beans on toast
20 λεπτ.
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1h 35 min
Mixed berry smoothie bowl
10 Min
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 λεπτ.