Chakalaka

Chakalaka

4.6 132 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

820 g

Съставки

brown onion cut into quarters
150 g
garlic cloves
2
piece fresh ginger peeled
2 cm
carrots cut into pieces (3 cm)
2
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
green capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)
1
fresh red bird's eye chillies trimmed
2 - 3
olive oil
20 g
tomato paste
50 g
paprika
1 tsp
curry powder
1 tbsp
ripe tomato cut into pieces (3 cm)
1
salt
1 tsp
ground black pepper
2 pinches
tinned baked beans (with sauce - see Tips)
300 g

Трудност

лесно

Хранене за 820 g

Натрий 3573.8 mg

Протеин 25.6 g

Калории 3212.1 kJ / 767.7 kcal

Мазнини 24.2 g

Фибри 32.1 g

Наситените мазнини 3.4 g

Въглехидрати 130.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

A taste of South Africa 37 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Barbecue 102 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Basic Hollandaise sauce

15 мин.

Chunky basil pesto dip

10 мин.

Capsicum and sun-dried tomato dip

5 мин.

Hollandaise

15 мин.

Tomato ketchup

1ч. 25 мин.

Creamy sun-dried tomato dip

5 мин.

Herb and garlic dip

10 мин.

Dairy free béchamel

10 мин.

Cucumber and mint raita

30 мин.

Lebanese-style hommus

13ч. 15 мин.

Layered Mexican dip

25 мин.

Sweet chilli sauce

1ч. 5 мин.

Покажи всичко