Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

4.7 41 оценки

Подготовка 40 мин.

Общо 1ч. 20 мин.

3 porcje

Съставки

Pęczak i krewetki z ananasem

100 g pęczaku kujawskiego Melvit
1000 g wody
35 g sosu sojowego
60 - 80 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju kokosowego
50 g orzechów nerkowca
300 g krewetek, surowych, obranych (patrz wariant)
120 - 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 2 cm kostkę

Dressing

5 g mięty, świeżej tylko liście
5 g kolendry, świeżej tylko liście
1 - 2 ząbki czosnku
30 g oleju kokosowego
½ łyżeczki oleju sezamowego
20 g octu ryżowego
15 g sosu sojowego
20 - 25 g soku z limonki
1 łyżeczka syropu z agawy
½ łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta soli

Sałatka

100 - 120 g sałaty lodowej porwanej na kawałki

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Натрий 1559.1 mg

Протеин 23.9 g

Калории 2064.2 kJ / 493.4 kcal

Мазнини 25.4 g

Фибри 9.3 g

Наситените мазнини 14.9 g

Въглехидрати 47.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pyry z gzikiem

1h

Sałatka ziemniaczana na ciepło (z grilla)

1h 10min

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30min

Sałatka grecka z dressingiem z serem feta

35min

Śródziemnomorska sałatka ziemniaczana (z osłoną noża miksującego 2.0)

55min

Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą

50min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40min

Surówka z młodej kapusty

20min

Frittata z bobem i młodymi ziemniakami

1h 10min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Покажи всичко