Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami

4.8 56 оценки

Подготовка 50 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

6 porcji

Съставки

100 g sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki

100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście

Dressing

2 - 3 ząbki czosnku
30 g daktyli, suszonych, bez pestek
60 g oliwy z oliwek

60 g oleju z pestek winogron
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
¾ łyżeczki soli

Sałatka

50 g pestek dyni łuskanych
200 g kaszy jaglanej Melvit
1000 g wody
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
12 przepiórczych jajek (patrz wariant)
100 g czarnych oliwek
500 g pomidorów śliwkowych pokrojonych w ćwiartki (patrz wskazówka)

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 17.5 g

Калории 1755 kJ / 419.2 kcal

Мазнини 25.2 g

Фибри 3.6 g

Въглехидрати 34.3 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 мин.

Sałatka z kurczakiem i ziemniakami

30 мин.

Sałatka "Abecadło"

30 мин.

Sałatka w indyjskim stylu

2ч.

Tatar z łososia z imbirem

15 мин.

Polędwiczki wieprzowe na Varomie

2ч. 15 мин.

Włoskie minipasqualine z jajkiem przepiórczym (Thermomix® Nester)

1ч. 50 мин.

Paszteciki z farszem z białej kiełbasy

1ч. 20 мин.

Jajeczny talerzyk

30 мин.

Sałatka jajeczna z szynką i rzodkiewką

40 мин.

Rolada z łososiem z dressingiem koperkowym

4ч. 30 мин.

Warzywne pierożki z orientalnym sosem

1ч.

Покажи всичко