Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 71 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 2ч. 10 мин.

2 porcje

Съставки

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 9.8 g

Въглехидрати 64 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Omlet z ziołami na parze

20 мин.

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 мин.

Wiosenny twarożek z tofu

10 мин.

Smoothie bowl z jagodami acai

10 мин.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 мин.

Koncentrat kawowy (Cold Brew)

12ч.

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 мин.

Shakshuka z patelni

50 мин.

Brokułowa sałatka z jajkiem

30 мин.

Bento z pandami

1ч.

Energetyczny koktajl z wielu nasion

5 мин.

Jogurt z musem z owoców leśnych

12ч. 30 мин.

Покажи всичко