Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 71 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 2ч. 10 мин.

2 porcje

Съставки

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 9.8 g

Въглехидрати 64 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 мин.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ч. 55 мин.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 мин.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 мин.

Zielona shakshuka na Varomie

30 мин.

Shakshuka na Varomie

35 мин.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 мин.

Minifrittaty

30 мин.

Jaglany koktajl z tahini

15 мин.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 мин.

Domowe płatki śniadaniowe

40 мин.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 мин.

Покажи всичко