Smoothie bowl z mango i nasionami chia

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5 70 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 2ч. 10 мин.

2 porcje

Съставки

30 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
400 - 500 g miąższu mango, świeżego (ok. 2 szt.), bardzo dojrzałego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
15 - 20 g nasion chia Melvit
300 g jogurtu naturalnego
1 kiwi pokrojone w 3-4 mm plastry
2 łyżki płatków orkiszowych Melvit

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1909.6 kJ / 456.1 kcal

Мазнини 19.4 g

Фибри 9.8 g

Въглехидрати 64 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12ч.

Roladki tostowe z sosem owocowym

Roladki tostowe z sosem owocowym

30 мин.

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

9ч.

Granola piernikowa

Granola piernikowa

1ч. 45 мин.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 мин.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 мин.

Kwiatowe rogaliki migdałowe

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1ч. 15 мин.

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

1ч. 45 мин.

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

3ч. 30 мин.

Kawa przelewowa (Drip coffee)

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5 мин.

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

Bułki jogurtowe z suszonymi owocami

2ч.

Cukiniowy omlet na białkach

Cukiniowy omlet na białkach

30 мин.

Покажи всичко