Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

4.2 51 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 1ч.

6 portions

Съставки

Crispy Chickpeas

chickpeas drained (15 oz ea.)
2 cans
extra virgin olive oil
½ oz
maple syrup
½ oz
brown sugar
½ tsp
cumin seeds
½ tsp
garlic powder
½ tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp

Pumpkin Soup

garlic cloves
2
olive oil
½ oz
salt
1 tsp
dried sage
½ tsp
small sugar pumpkin peeled, diced (½ in.)
32 oz
32 oz kabocha squash, peeled, diced (½ in.)
vegetable stock
20 oz
feta cheese crumbled
3 oz
fresh sage leaves to garnish

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 9 g

Калории 899 kJ / 215 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 6 g

Въглехидрати 29 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Seasonal Squash 10 Рецепти
Съединени щати

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Curried Lentils

Curried Lentils

5ч. 15 мин.

Coconut Dhal

Coconut Dhal

25 мин.

Thai Curry Noodles

Thai Curry Noodles

25 мин.

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

Eggplant "Meatballs" with Romesco Sauce

2ч. 45 мин.

Veggie Loaded Pasta Sauce

Veggie Loaded Pasta Sauce

30 мин.

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

Cauliflower Pockets and Red Cabbage Salad

45 мин.

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil

30 мин.

Chili Oil Noodles

Chili Oil Noodles

30 мин.

Lemon Pasta

Lemon Pasta

35 мин.

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25 мин.

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2ч. 5 мин.

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

Mushroom Brown Rice Risotto (Diabetes)

1ч. 15 мин.

Покажи всичко