![Verduras al vapor con rúcula Verduras al vapor con rúcula](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9A073994-AF20-44FB-B039-2FF6A016F28F/Derivates/E400E82C-F3AD-448B-89FE-E1C90A2330C6.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 300 g de agua
- 130 g de zanahorias baby
- 130 g de calabacín (con piel, en láminas)
- 100 g de tirabeques
- 50 g de rúcula
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal
- Хранене
- за 1 ración
- Калории
- 537 kJ / 128 kcal
- Белтъци
- 2.7 g
- Въглехидрати
- 12.8 g
- Мазнини
- 8.2 g
- Наситените мазнини
- 1.3 g
- Фибри
- 2.8 g
- Натрий
- 624.7 mg
Алтернативни рецепти
Покажи всичкоPimientos al vapor al ajillo
3h 35min
Asadillo manchego
4h 15min
Papitas negras
55 dk
Ensalada de ejotes navideños
1ωρ. 10 λεπτ.
Ensalada César con chipotle
30min
Requesón
2 godz.
Fideos con chorizo
30min
Espárragos con mantequilla balsámica
35 Min
Puré de coliflor trufado
25 Min
Ensalada de tomate y sardina ahumada con helado de aceite de oliva
4h 15min
Berenjenas confitadas
35 Min
Coles de bruselas asadas
45 Min