Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

4.7 23 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 35 мин.

6 raciones

Съставки

350 g de arroz integral
200 g de cebolla en cuartos
200 g de pimiento verde en trozos
50 g de aceite de oliva virgen extra
1200 g de agua
2 cucharaditas de sal
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan de molde en cuadraditos y tostados (costrones)
1 pellizco de pimienta molida

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 8 g

Калории 1496 kJ / 357 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 52 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Dieta 142 Рецепти
Мексико

Dieta 142 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Boquerones en vinagre

48hod.

Ensalada de pollo con aguacate

30min.

Aguachile de camarón

15min.

Pan camembert

2hod. 30min.

Tartar de fuet

30min.

Barritas de queso y romero (sin gluten)

1hod. 30min.

Ensalada tabulé

1hod. 20min.

Ensalada de lentejas con bacalao

10min.

Bao buns negros con calamares

40min.

Empanadillas de berenjena y calabacín con queso

1hod. 40min.

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45min.

Verduras al vapor con kéfir

45min.

Покажи всичко