Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.1 87 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 30 мин.

6 porcji

Съставки

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 8.3 g

Калории 1033 kJ / 246 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 5.2 g

Въглехидрати 21.6 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

LEKKIE OBIADY IV 20 Рецепти
Полша

SZYBKIE OBIADY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Dal makhani

13sa 20 dk

Kotleciki z chleba

45 dk

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 dk

Zapiekanka twarogowa z owocami

1sa

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 dk

Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem

55 dk

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1sa 10 dk

Bao Burger z bananiną hoisin i piklowanymi ogórkami z mango

1sa 35 dk

Pilaw z ziarnami i burakiem

30 dk

Curry z ciecierzycy z orkiszowymi podpłomykami

40 dk

Makaron ze szpinakiem w kremowym sosie migdałowym (TM5, TM6)

35 dk

Покажи всичко