Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

3.8 26 оценки

Подготовка 30 мин.

Общо 1ч.

2 porcje

Съставки

60 g siemienia lnianego brązowego Melvit
2 - 3 ząbki czosnku
15 g oleju rzepakowego
200 - 250 g liści szpinaku baby, świeżych
1 łyżeczka oregano, suszonego
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
100 g sera typu feta pokrojonego na 1 cm kawałki
170 g mozzarelli, tartej
60 g serka kremowego podzielonego na kawałki

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 43.8 g

Калории 2727.7 kJ / 651.5 kcal

Мазнини 46.3 g

Фибри 5.7 g

Въглехидрати 21.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

PEŁNE ZDROWIA 60 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe

55 min

Wrapy do łapy

1 godz. 10 min

Odrywany chlebek z nadzieniem słonecznikowo-ziołowym i czosnkiem

2 godz.

Owsiane kulki z kokosem i miodem

25 min

Lody tropikalne na patyku

4 godz. 5 min

Grillowane pieczarki nadziewane serami z papryczką chili

40 min

Kanapki z burakiem i marynowanym śledziem (Smørrebrød)

50 min

Precle nadziewane serem, salami i jalapeño

2 godz. 15 min

Sushi z pikantnym tuńczykiem

1 godz. 25 min

Kołaczyki z bryndzą

1 godz. 40 min

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1 godz. 15 min

Wrapy z hummusem i warzywami

1 godz.

Покажи всичко