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Wraps de quinoa et sauce coriandre
Подготовка 25 мин.
Общо 40 мин.
8 portions
Съставки
-
1500 g d'eau
-
½ c. à café de sel
-
200 g de quinoa
-
2 œufs
-
100 g de carotte coupée en morceaux
-
½ concombre coupé en dés
-
1 oignon rouge coupé en deux
-
1 c. à soupe de moutarde
-
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
10 g de coriandre fraîche
-
250 g de yaourt nature
-
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
½ laitue iceberg émincée
-
8 tortillas de maïs
-
2 c. à café de graines de sésame
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
11.4 g
Калории
1241.8 kJ /
295.5 kcal
Мазнини
8.1 g
Фибри
4.8 g
Въглехидрати
43.2 g
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