Устройства и аксесоари
Gewürzreis mit Studentenfutter und Spinat
Подготовка 20 мин.
Общо 40 мин.
4 Portionen
Съставки
-
Zwiebel halbiert1
-
Öl20 g
-
Möhren in Stücken150 g
-
getrocknete Aprikosen, entsteint soft4
-
Studentenfutter (Nuss-Rosinen-Mischung)50 g
-
Kardamom, gemahlen1 Msp.
-
Nelkenpulver1 Msp.
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 Prise
-
Zimt2 Prisen
-
Salz¼ TL
-
Pfeffer3 Prisen
-
Basmati-Reis150 g
-
Wasser300 g
-
Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt und grob zerschnitten200 g
Трудност
лесно
Хранене за 1 Portion
Протеин
7 g
Калории
1206 kJ /
289 kcal
Мазнини
9 g
Фибри
5.6 g
Въглехидрати
42 g
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