Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 65 g rolled oats
- 1 banana (approx. 90 g), cut into pieces
- 4 eggs
- 160 g milk of choice
- 40 g butter, softened, plus extra to serve
- 1 tbsp chia seeds
- 150 g spelt flour (see Tip)
- 2 tsp baking powder
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1202.6 kJ / 286.3 kcal
- Белтъци
- 12.7 g
- Въглехидрати
- 26.1 g
- Мазнини
- 13.8 g
- Фибри
- 4.7 g
Харесва ли Ви това, което виждате? Тази рецепта и повече от 80 000 други Ви очакват!
Регистрирайте се безплатно
Повече информация
Алтернативни рецепти
Покажи всичко
High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)
34h 20 min
Yoghurt with red berry coulis
13h 20 min
Mini cheese scones with savoury butter
30 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min
Blueberry Jam
35 min
Choux pastry
2h
Bacon and cinnamon scrolls with salted maple glaze
1h 5min
Fluffy ricotta pancakes
35 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Kumara fritters with sour cream and chilli sauce
25 min
Coconut Yoghurt
32h 30 min
Quinoa puddings with raspberry coulis
1h 5min