Преминете към основното съдържание Търсене
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)

Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
4.4 5 оценки
Подготовка 15 мин.
Общо 35 мин.
4 portions
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • baby asparagus trimmed
    1 bunch
  • frozen peas
    100 g
  • frozen edamame beans defrosted and shelled (see Tips)
    80 g
  • water
    850 g
  • white quinoa
    80 g
  • fresh baby spinach leaves
    20 g
  • zucchini cut into thin strips
    1
  • spring onions/shallots shredded
    2
  • eggs poached (see Tips)
    4
  • soft feta
    80 g
  • shelled unsalted pistachio nuts chopped
    30 g
  • dukkah
    2 tbsp
  • extra virgin olive oil for drizzling
  • micro herbs to serve (optional)
  • lemon or lime, cut into cheeks to serve (optional)
    1

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 21.3 g
Калории 1759.4 kJ / 418.9 kcal
Мазнини 27.1 g
Фибри 8.6 g
Въглехидрати 18.2 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Wholefood child 88 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1ч. 45 мин.

Gluten free breakfast cereal clusters

4.5(12)

1ч. 15 мин.

High Protein Egg Bake

4.4(73)

20 мин.

Muffin pan chorizo frittatas

4.1(13)

30 мин.

Green smoothie

4.5(53)

10 мин.

Soufflé omelette with hot smoked salmon

4.3(54)

25 мин.

Coconut-lime rice pudding with caramelised pineapple

4.2(18)

45 мин.

Blueberry brioche buns

4.3(65)

1ч. 50 мин.

Tapioca fruit cereal

4.6(21)

24ч. 15 мин.

Bircher muesli

4.6(56)

12ч. 10 мин.

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5 мин.

Plum and raspberry chia puddings

4.5(65)

2ч. 30 мин.

 Покажи всичко