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Poulet à l'orange
Подготовка 20 мин.
Общо 1ч. 30 мин.
6 portions
Съставки
-
1 gousse d'ail
-
10 brins de feuilles de coriandre fraîche et un peu pour la finition
-
80 g d'oignon coupé en deux
-
½ c. à café de curcuma en poudre
-
10 g de gingembre frais
-
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 oranges non traitées (zeste d'1 orange et jus de 2 oranges)
-
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
-
20 g d'huile d'olive
-
800 g de blancs de poulet coupés en morceaux
-
1000 g d'eau
-
200 g de quinoa
-
400 g de courge butternut détaillée en cubes
-
10 g de farine de blé
Трудност
лесно
Хранене за 1 portion
Протеин
34.2 g
Калории
1227.8 kJ /
291.5 kcal
Мазнини
6 g
Фибри
4.8 g
Въглехидрати
24.3 g
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