Устройства и аксесоари
Chana masala
Подготовка 10 мин.
Общо 35 мин.
4 porcje
Съставки
-
2 ząbki czosnku
-
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
10 g czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 mm plastry
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
30 g oleju
-
1 - 2 łyżeczki nasion kolendry
-
1 łyżeczka kurkumy, mielonej
-
2 łyżeczki przyprawy garam masala (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka soli
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
280 - 300 g białej ciecierzycy, ugotowanej z puszki, odsączonej z zalewy
-
2 łyżeczki cukru
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Трудност
лесно
Хранене за 1 porcję
Протеин
8.7 g
Калории
950.9 kJ /
227.1 kcal
Мазнини
10.1 g
Фибри
6.8 g
Въглехидрати
32 g
Харесва ли ви това, което виждате?
Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!
Регистрирайте се безплатно Повече информацияСъщо представено в
LATO
12 Рецепти
Полша
Полша
OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Рецепти
Полша
Полша
Можете да харесате също и ...
Покажи всичкоSzparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 dk
Tarta z sałatką jarzynową
1sa 10 dk
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1sa 10 dk
Chakalaka
45 dk
Szparagi z ziemniakami i sosem holenderskim
50 dk
Wegańskie curry z cytrynowym ryżem
55 dk
Spätzle ze szparagami i czosnkiem niedźwiedzim
50 dk
Spaghetti z sosem szparagowym (TM5, TM6)
55 dk
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1sa
Jajka sadzone na Varomie z ziemniakami, szparagami i sosem cytrynowym
50 dk
Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym
1sa 45 dk
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 dk