Pulled BBQ jackfruit

4.7 93 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 25 мин.

4 portions

Съставки

red onion cut into quarters
120 g
garlic clove
1
extra virgin olive oil
2 tsp
tomato paste
40 g
red wine vinegar
1 tsp
coconut sugar
20 g
sea salt
½ tsp
smoked paprika
½ tsp
chilli powder
1 - 2 pinches
tamari gluten free (see Tips)
2 tsp
ground black pepper
1 - 2 pinches
liquid smoke seasoning (optional - see Tips)
1 dash
canned jackfruit in brine rinsed and drained (approx. 300 g after draining - see Tips)
565 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 2.9 g

Калории 511.5 kJ / 121.8 kcal

Мазнини 2.6 g

Фибри 3.6 g

Въглехидрати 20.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Manifesto 202 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Plant to Plate 120 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Veggie and Vegan 20 Рецепти
Австралия и Нова Зеландия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust

1j 15 menit

Asparagus risotto

40 menit

High Protein Egg Bake

20 menit

Lentil moussaka

3j 30 menit

Melanzane parmigiana

2j 5 menit

Lentil and chickpea burger with tahini dressing

1j 30 menit

Pierogi (Cheese dumplings)

1j 30 menit

Filo spinach slice

55 menit

Crunchy salad with green goddess dressing (Diabetes)

20 menit

Miso glazed eggplant (Nasu dengaku)

30 menit

Lentil curry (dahl)

30 menit

Warm bulgur salad with orange dressing

40 menit

Покажи всичко