Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

4.2 71 оценки
Подготовка 30 мин.
Общо 50 мин.
4 porcje

Съставки

Tabbouleh
  • 300 g pomidorki cherry przekrojonych na pół
  • 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 10 g liści mięty, świeżych
  • 1200 g wody
  • 150 g kaszy bulgur
  • 200 g bobu, świeżego
    200 g bobu, mrożonego
  • ½ łyżeczki soli
  • 100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
Dressing
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 15 g miodu
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 2 łyżeczki soli
  • 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно


Хранене за 1 porcję

Протеин 9.4 g
Калории 1137.2 kJ / 271.6 kcal
Мазнини 8.6 g
Фибри 5.6 g
Въглехидрати 43.7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко