Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 оценка
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
6 doses

Съставки

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (по избор)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (по избор) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Трудност

лесно


Хранене за 1 dose

Натрий 837.3 mg
Протеин 19 g
Калории 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Мазнини 60.6 g
Фибри 3.9 g
Наситените мазнини 12.4 g
Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация


Можете да харесате също и ...

Покажи всичко