Преминете към основното съдържание Търсене
Zoodles de atum

Zoodles de atum
3.8 5 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 1ч.
6 doses
Регистрирайте се безплатно

Съставки

  • curgete
    850 g
  • coco ralado
    50 g
  • salsa
    10 g
  • piripíri em pó (по избор)
    ½ c. chá de
  • azeite
    35 g
  • cebola cortada em pedaços
    150 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • leite de coco
    120 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • Pimenta q.b.
  • óleo
    250 g
  • ovo
    1
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    15 g
  • mostarda
    1 c. chá de
  • alho em pó
    1 c. chá de
  • atum em lata escorrido
    300 g
  • malagueta verde (по избор) cortada em rodelas
    ½
  • cebolinho picado
    15 g

Трудност

лесно

Хранене за 1 dose

Натрий 837.3 mg
Протеин 19 g
Калории 2832.1 kJ / 676.9 kcal
Мазнини 60.6 g
Фибри 3.9 g
Наситените мазнини 12.4 g
Въглехидрати 14 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Revista maio 2018 25 Рецепти
Португалия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Açorda de marisco

4.3(113)

30 min

Bola de bacalhau de Lamego

4.5(35)

1 h 20 min

Sopa de peixe e legumes

4.8(413)

40 min

Bacalhau com broa e pimentos

4.2(147)

1 h

Polvo à lagareiro

4.8(737)

1 h 30 min

Lasanha de peixe

4.6(14)

1 h 5 min

Sushi descomplicado

4.7(65)

45 min

Nuggets de peixe e arroz de tomate com feijão preto

4.2(65)

1 h 10 min

Bifes de atum de cebolada

4.2(72)

1 h 5 min

Creme de camarão

4.4(10)

1 h

Lentilhas com salmão em lascas

4.4(38)

35 min

Sopa rica de peixe

4.4(26)

2 h 30 min

 Покажи всичко