![Salade de blé aux épinards et à la pomme Salade de blé aux épinards et à la pomme](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/73F0EA34-0A0A-43DC-90A7-A403073031D4/Derivates/696a2969-15b9-4af9-8eeb-ada98c7fcfc5.jpg)
Трудност
Повечето от нашите рецепти са лесни. Тези, които изискват малко повече време или способности за готвене, са оценени като средни или за напреднали.
Време за подготовка
Това е колко време Ви е необходимо, за да приготвите това ястие.
Общо време
Това е времето, необходимо за приготвяне на това ястие от началото до края: мариноване, печене, охлаждане и т.н.
Размер на порцията
Това показва колко порции се получават от тази рецепта.
Съставки
- 600 g d'eau
- 4 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de blé précuit, type Ebly®
- 2 avocats, coupés en dés (1 cm)
- 50 g de jus de citron fraîchement pressé
- 60 g d'oignon rouge, coupé en deux
- 25 g de vinaigre de cidre
- 15 g d'huile de noix
- 15 g d'huile d'olive
- 3 pincées de poivre blanc moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de pommes, coupées en quatre
- 50 g de cerneaux de noix
- 100 g de pousses d'épinards frais
- Хранене
- за 1 portion
- Калории
- 1087.2 kJ / 260.3 kcal
- Белтъци
- 5.3 g
- Въглехидрати
- 24.2 g
- Мазнини
- 15.7 g
- Фибри
- 41.2 g
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