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Salade de blé aux épinards et à la pomme

Salade de blé aux épinards et à la pomme
4.6 36 оценки
Подготовка 10 мин.
Общо 30 мин.
6 portions
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Съставки

  • 600 g d'eau
  • 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 150 g de blé précuit, type Ebly®
  • 2 avocats coupés en dés (1 cm)
  • 50 g de jus de citron fraîchement pressé
  • 60 g d'oignon rouge coupé en deux
  • 25 g de vinaigre de cidre
  • 15 g d'huile de noix
  • 15 g d'huile d'olive
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 200 g de pommes coupées en quatre
  • 50 g de cerneaux de noix
  • 100 g de pousses d'épinards frais

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 5.3 g
Калории 1087.2 kJ / 260.3 kcal
Мазнини 15.7 g
Фибри 41.2 g
Въглехидрати 24.2 g

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