Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy

4.4 184 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 45 мин.

4 porcje

Съставки

Kurczak w harissie

500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
sól do oprószenia
250 g wody
2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)

Sos jogurtowo-miętowy

½ pęczka mięty, świeżej tylko liście
1 ząbek czosnku
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Натрий 381.9 mg

Протеин 34.9 g

Калории 902.5 kJ / 215.7 kcal

Мазнини 3.3 g

Фибри 0.4 g

Наситените мазнини 0.8 g

Въглехидрати 9.8 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 10 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Indyk w sosie pomidorowo-cynamonowym z kaszą bulgur

35 min

Pikantny kurczak z ziemniakami i ziołowym dipem

4 h 30 min

Karkówka z cebulą

1 h 45 min

Polędwica wieprzowa z kapustą kiszoną i purée ziemniaczanym

1 h 10 min

Gruzińskie placki z mięsem (kubdari)

1 h 50 min

Grillowane kotlety ze schabu z masłem pomidorowo-czosnkowym

1 h

Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym

4 h 55 min

Karkówka po karkonosku

1 h 50 min

Kurczak koronacyjny Elżbiety II

30 min

Kurczak w papilotach z ananasem i curry

1 h

Kaczka nadziewana farszem mięsno-grzybowym

3 h 40 min

Pieczone polędwiczki wieprzowe z sosem pieczarkowym i ryżem

1 h 20 min

Покажи всичко