Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson

Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson

3.9 31 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 20 мин.

4 portions

Съставки

50 g d'huile d'olive extra vierge
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de curry en poudre
1 pincée de curcuma en poudre (по избор)
½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de poivre noir fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de bouquets de chou-fleur
70 g de carotte coupée en morceaux (3-4 cm)
30 g de céleri branche coupé en morceaux (3-4 cm)
70 g de courgette coupée en morceaux (3-4 cm)
10 tomates cerise coupées en quatre
70 g de poivron jaune détaillé en cubes (1-2 mm)
4 - 5 brins de menthe fraîche équeutés, rincés et séchés

Трудност

лесно

Хранене за 1 portion

Протеин 5 g

Калории 682 kJ / 163 kcal

Мазнини 13 g

Фибри 4 g

Въглехидрати 7 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Raw food 9 Рецепти
Франция

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Tortellini à la ricotta et aux épinards

9h

Salade grecque

30min

Ravioles sauce au foie gras

40min

Pesto rosso

15min

Spaghetti frais aux fruits de mer

1h 35min

Soupe phô au poulet

5h 10min

Riz méditerranéen aux moules et au chorizo

1h 5min

Arancini mozza, riz et petits pois

1h 40min

Salade de riz noir, fraise et feta

1h

Salade de pâtes aux asperges

50min

Risotto au potimarron et aux saint-jacques

1h 30min

Arancini aux girolles et Mont-d'Or

1h

Покажи всичко