Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 307 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

2 porcje

Съставки

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (по избор)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 47.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NA TRENING 12 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 Min

Shakshuka z patelni

50 Min

Shakshuka na Varomie

35 Min

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 Min

Placki jaglane

40 Min

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 Min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 Min

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Kawa z żółtkiem po wietnamsku

10 Min

Pizzowe łódeczki w dwóch wariantach

1 Std. 30 Min

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2 Std.

Masło matcha

5 Min

Покажи всичко