Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 320 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

2 porcje

Съставки

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (по избор)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 47.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NA TRENING 12 Рецепти
Полша

Wysokobiałkowe przepisy 100 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 λεπτ.

Ciasto drożdżowe z owocami i kruszonką

1ωρ. 55 λεπτ.

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 λεπτ.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 λεπτ.

Zielona shakshuka na Varomie

30 λεπτ.

Shakshuka na Varomie

35 λεπτ.

Pieczone bataty z jajkiem sadzonym na parze

30 λεπτ.

Minifrittaty

30 λεπτ.

Jaglany koktajl z tahini

15 λεπτ.

Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta

45 λεπτ.

Domowe płatki śniadaniowe

40 λεπτ.

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 λεπτ.

Покажи всичко