Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 305 оценки

Подготовка 5 мин.

Общо 15 мин.

2 porcje

Съставки

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (по избор)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Трудност

лесно

Хранене за 1 porcję

Протеин 13.6 g

Калории 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Мазнини 8.3 g

Фибри 4.8 g

Въглехидрати 47.4 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

NA TRENING 12 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Zielona owsianka

Zielona owsianka

30 мин.

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 мин.

Roladki tostowe z sosem owocowym

Roladki tostowe z sosem owocowym

30 мин.

Koktajl z płatkami musli

Koktajl z płatkami musli

12ч.

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 мин.

Jajeczne gałki oczne na Halloween

Jajeczne gałki oczne na Halloween

15 мин.

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

Zupa mleczna z szybkimi zacierkami

25 мин.

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)

1ч.

Kwiatowe rogaliki migdałowe

Kwiatowe rogaliki migdałowe

1ч. 15 мин.

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym

1ч. 45 мин.

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

Oponki z ciasta półfrancuskiego (Cronuty)

3ч. 30 мин.

Kawa przelewowa (Drip coffee)

Kawa przelewowa (Drip coffee)

5 мин.

Покажи всичко