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Polenta mit Spinat und Käse

Polenta mit Spinat und Käse
4.3 636 оценка
Подготовка 25 мин.
Общо 1ч.
4 Portionen
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Съставки

  • Öl zum Einfetten
  • Wasser
    1100 g
  • Gemüsebrühe (für 0,5 l)
    1 Würfel
    1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
  • Salz und etwas mehr
    1 TL
  • Polenta-Grieß (Maisgrieß)
    270 g
  • Salz
  • Blattspinat, TK aufgetaut, ausgedrückt
    300 g
  • Tomaten (ca. 400 g), in dünnen Scheiben
    3 - 4
  • Pfeffer
  • Knoblauchzehen
    2
  • Gouda in Stücken
    300 g
  • Feta in Stücken
    150 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 35 g
Калории 2729 kJ / 652 kcal
Мазнини 32 g
Фибри 6.8 g
Въглехидрати 54 g

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