Brainpower-Nudelsalat

Brainpower-Nudelsalat

4.0 301 оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 1ч. 40 мин.

8 Portionen

Съставки

Vollkornnudeln (z. B. Spirelli)
200 g
Wasser und mehr zum Kochen
600 g
Salz und mehr zum Kochen
2 Prisen
natives Olivenöl
100 g
Parmesan in Stücken
50 g
Knoblauchzehe
1
Zitronensaft
50 g
Dijon-Senf
1 TL
Pfeffer
2 Prisen
Brokkoliröschen
100 g
Blumenkohlröschen
100 g
Möhren in mundgerechten Stücken
100 g
rote Paprika
1
Cherry-Tomaten
250 g
Frühlingszwiebeln
3

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 7 g

Калории 1025 kJ / 245 kcal

Мазнини 15 g

Фибри 5 g

Въглехидрати 18 g

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