Arroz con brócoli, atún y aguacate

Arroz con brócoli, atún y aguacate

4.4 524 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 30 мин.

4 raciones

Съставки

1000 g de agua
350 g de arroz de grano largo
300 g de ramilletes de brócoli
2 aguacates maduros
2 latas de atún en aceite de oliva de 80 g (con el aceite)

Трудност

лесно

Хранене за 1 ración

Протеин 20.1 g

Калории 2081 kJ / 498 kcal

Мазнини 15.7 g

Фибри 6.2 g

Въглехидрати 69.1 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

En 30 minutos 81 Рецепти
Испания

Revista Thermomix nº 139 36 Рецепти
Испания

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Arroz negro con calamares y gambones fritos (Cocción de arroz)

1ч. 40 мин.

Paella de marisco

50 мин.

Paella de verduras

40 мин.

Fideuá negra de sepia y gambas XXL

1ч. 20 мин.

Arroz integral meloso con sepia y gambones

1ч. 30 мин.

Arroz de marisco del senyoret (Cocción de arroz)

1ч. 25 мин.

Arroz negro con gambones y sepia

45 мин.

Risotto de guisantes y jamón

30 мин.

Arroz caldoso con atún fresco

40 мин.

Arroz con sepia y cigalas

1ч.

Risotto de calamares y langostinos

1ч.

Arroz meloso con alcachofas y cigalas

1ч. 10 мин.

Покажи всичко