Chili-Bohnen-Reis

Chili-Bohnen-Reis

4.0 3.6K оценки

Подготовка 15 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Chilischoten, rot, getrocknet
1 - 2
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Reis, parboiled
250 g
stückige Tomaten (400 g)
1 Dose
Tomatenmark
30 g
Kreuzkümmel (Cumin)
1 TL
Paprika edelsüß
1 TL
Salz
2 TL
Oregano
1 TL
Zimt
¼ TL
Pfeffer
½ TL
Kidneybohnen (Abtropfgew. 250 g), abgetropft
1 Dose
Mais (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 12 g

Калории 1667 kJ / 398 kcal

Мазнини 7 g

Фибри 8.8 g

Въглехидрати 67 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

Auf die Plätze, fertig, kochen! 66 Рецепти
Германия

One-Pot-Wonder 27 Рецепти
Германия

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Bunte Gemüsenudeln mit Pesto

45min

Spargelcurry

35min

Chili sin Carne

1h

Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce

40min

Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster

1h 20min

Zitronen-Ziegenkäseravioli mit rosa Pfeffer

1h

Grünkernfrikadellen mit Gemüse-Pommes und Parmesansauce

55min

Kichererbsen-Patties

30min

Nacho-Auflauf

1h 15min

Käsefondue

15min

Mini-Auberginen-Pizzen

1h

Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip

50min

Покажи всичко