Zucchini-Reis-Topf

Zucchini-Reis-Topf

3.6 256 оценки

Подготовка 20 мин.

Общо 45 мин.

3 Portionen

Съставки

Schnittkäse (max. 45 % Fett i. Tr.)
30 g
Wasser
1200 g
Salz
1 TL
Langkornreis parboiled
150 g
Zwiebeln halbiert
150 g
Knoblauchzehen
2
Öl
10 g
Zucchini in Scheiben
400 g
Champignons ggf. halbiert
200 g
gekörnte Brühe
½ TL
¼ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
Pfeffer
2 Prisen

Трудност

лесно

Хранене за 1 Portion

Протеин 11 g

Калории 1232 kJ / 294 kcal

Мазнини 8 g

Фибри 4.5 g

Въглехидрати 45 g

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