Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy

3.2 18 оценки

Подготовка 10 мин.

Общо 1ч. 10 мин.

4 porcje

Съставки

Makaron

1500 g wody
1 łyżka soli
300 g makaronu, suchego, typu kolanka

Owoce morza

15 g oliwy z oliwek
500 g mieszanki owoców morza, mrożonej
1 szczypta soli
1 szczypta pieprzu, mielonego

Beszamel bez laktozy

25 g oliwy z oliwek
35 g masła migdałowego, jasnego
40 g mąki pszennej
300 g wody
½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu, mielonego
1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
5 - 10 gałązek szczypiorku, świeżego (по избор) posiekanego, do dekoracji

Трудност

средно

Хранене за 1 porcję

Протеин 36.4 g

Калории 2423.8 kJ / 578.9 kcal

Мазнини 17.9 g

Фибри 3.5 g

Въглехидрати 69.9 g

Харесва ли ви това, което виждате?

Тази рецепта и повече от 100 000 други ви очакват!

Регистрирайте се за нашия 30-дневен безплатен пробен период и открийте света на Cookidoo®. Без ангажименти.

Регистрирайте се безплатно Повече информация

Също представено в

BEZ LAKTOZY 10 Рецепти
Полша

Можете да харесате също и ...

Покажи всичко

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1ч.

Omlet makaronowy z Varomy

40 мин.

Makaron po chińsku

55 мин.

Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą

1ч.

Tagliatelle z krewetkami

30 мин.

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40 мин.

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 мин.

Makaron orzo z kurczakiem i brokułami w sosie musztardowym

40 мин.

Makaron shirataki (konjac) z kurczakiem w sosie orzechowym

25 мин.

Makaron z cukinii z sosem mango-limonka

20 мин.

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 мин.

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15 мин.

Покажи всичко