Brokkoli-Omelettes

Brokkoli-Omelettes

3.7 54 оценка

Подготовка 30 мин.

Общо 35 мин.

4 Portionen

Съставки

Zwiebeln halbiert
120 g
Rapsöl und etwas mehr zum Braten
20 g
Brokkoli in großen Röschen und Stiel geschält, in Stücken
300 g
Wasser
100 g
Mehl
10 g
italienische Kräuter, TK aufgetaut
25 g
Salz
1 ½ TL
Pfeffer
½ TL
Eier
7
Milch
130 g

Трудност

средно

Хранене за 1 Portion

Протеин 16 g

Калории 1118 kJ / 267 kcal

Мазнини 18 g

Фибри 3 g

Въглехидрати 9 g

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